Konsultacja online

Jakie ćwiczenia robić podczas treningu? Jak długo ćwiczyć, żeby schudnąć? Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń? Jeśli dręczą cię takie pytania, skorzystaj z konsultacji online. Rozmawiamy, dostajesz konkretne wskazówki, a potem ćwicz ze spokojną głową. I raz-dwa widzisz efekty. 

Dlaczego warto skorzystać z konsultacji?

W internecie jest masa informacji o tym, jak ćwiczyć. Może trafiłaś już na parę wartościowych artykułów czy filmów na YouTube. Jest tylko jeden problem – to uniwersalne porady, a przecież Twoje wątpliwości są… Twoje. Chcesz, żeby ktoś poradził Ci, jak ćwiczyć w Twojej sytuacji, przy Twoim rozkładzie dnia i w Twoim stanie zdrowia, prawda?

Podczas konsultacji skupiam się wyłącznie na Twoich wyzwaniach. I otrzymujesz porady dopasowane do Ciebie w 100%. Dlatego pomagają Ci w treningu. A Ty nie tracisz czasu (a niekiedy nawet zdrowia!), żeby sprawdzać, co zadziała u Ciebie, a co nie. 

Dla kogo są konsultacje online?

• Chcesz zacząć regularnie ćwiczyć, ale nie wiesz, jak zaplanować treningi.

• Masz nadwagę lub problemy zdrowotne i nie wiesz, jak bezpiecznie ćwiczyć. 

• Ćwiczysz już jakiś czas, ale masz wątpliwości, czy prawidłowo wykonujesz trening. 

• Ćwiczysz, ale nie chudniesz i nie wiesz dlaczego.

• Chcesz zmobilizować siebie, żeby trenować bardziej regularnie. 

Jakie tematy możemy poruszyć?

• Co robić, żeby ćwiczyć systematycznie?

• Jakie ćwiczenia dobrać, żeby nie przeciążyć organizmu?

• Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

• Jak ćwiczyć przy dużej nadwadze?

• Jak zaplanować ćwiczenia podczas dnia?

• Jakie ćwiczenia wykonywać po kolei podczas treningu?

• Jak jeść, żeby przyspieszyć efekty treningu?

To przykładowe tematy. Podczas konsultacji to Ty decydujesz, na jakie pytania chcesz otrzymać odpowiedź. 

Jak wygląda konsultacja?

1. 2 Na początku robię pełny wywiad, żeby dokładnie poznać:

• twój stan zdrowia, 

• twój tryb życia,

• twoją aktywność,

• twoje nawyki żywieniowe.

2. Potem omawiamy, co chcesz osiągnąć podczas ćwiczeń i jakie wyzwania przed Tobą stoją.  

3. Na końcu otrzymujesz ode mnie konkretne wskazówki, które pomogą Ci w treningu.

Jak się spotykamy i ile trwa konsultacja?

Spotykamy się przez komunikator internetowy. Pierwsza konsultacja jest najdłuższa – trwa ok. 90 minut. Kolejne konsultacje są krótsze. Trwają 30-60 minut w zależności od Twoich potrzeb. 

Spotkaj się ze mną i porozmawiaj o swoim treningu. Gwarantuję, że po spotkaniu będziesz miała ochotę na ćwiczenia, jak nigdy przedtem!